Odp: Zmiana planu treningowego

#14447

Hades
Keymaster

Czyli ogolnie plan dobry ? Podkreslam ze to w 90 % plan Raptora  zeby7 nie bylo ze mowie ze sam napisalem ;P A jeszcze jedno bo mi zależy na zblizeniu do siebie "piersi" i slyszalem ze to poprzez waskie wyciskanie sztangi i obroty w czasie wyciskanie sztangielek i czy w tym nie przeszkadzajaca rozpietki?Jesli chodzi o brzuch to chce go zmsowac tak jak pisalem juz w jakims temacie.I czy podczas 3 dniowego treninu brzucha mozna robic te msame ćwiczenia (zmasowanie) czy lepiej urozmaicic?P.S Pisze się PRIORYTET NIE PIORYTET

Pin It on Pinterest