Odpoczynek po treningu

#28594

Hades
Keymaster

znaczy wiesz to zależy od organizmu, taka przerwe się powinno zrobic jak czujemy, ze juz taka pompa nie idzie i ze trening nie jest tak efektywny, jak czujemy ze nie mamy ochoty na ćwiczenie itp i po tkaiej przerwie zazwyczaj powinno się zmienic trening ;

Pin It on Pinterest