odżywki

#93723

Hades
Keymaster

Zdecyduj się ziomek co ty w ogole chcesz. Jak ci nie alezy na masie to po co chcesz bulia hajs na odżywki. Tak poza tym to zdrowa ?ywnosa -nie znaczy ?ywnosa na mase. Jak nie masz siły na ćwiczenia, to jedz weglowodany przed nimi np ryż,musli,makaron. O kartoflach zapomij;
Twoj staż pozwala ci tylko na branie gainerow,bia3ek i carbo, a to wszystko masz w diecie. Poza tym ja osoboscie wole zjesa kotleta z piersi kurczaka niż pić jakis szejki.

Pin It on Pinterest