Odzywki dla poczatkujacych, kuracja na mase

#37381

Gromoz
Uczestnik

Za pomoca sztangi mozna wykonac wszystkie potrzebne ćwiczenia… Jezeli masz trudnosci z przybraniem na masie, to pierwsze co powinienes zrobic to ulozyc diete bogata w weglowodany.Dobra rada: kup sobie oliwe z oliwek lub olej lniany. Po kazdym dużym posilku (sniadanie, obiad, kolacja) wypijaj jedna lyzke tego oleju. Jezeli masa nie zacznie rosnac, to zwiekszaj co tydzien/poltora porcje do 2 lyzek. nie ma bata – masa w koncu musi isc do gory.

Pin It on Pinterest