Odzywki w roznych dyscyplinach sportowych

#25708

Hades
Keymaster

Bo ja wiem czy "szafy"??Nie wszyscy są tacy np.Kuc ostatnio b.dobrze biega.W krauj bije wszystkich na glowe, natomiast do swiatowej czolowki nie duzo mu brakuje.Jest to szczuply zadownik i wcale nie jest przypakowany jak niektorzy murzyni czy inni. Co do mojej osoby to trenuje w klubie który nie ma wiekszych sukcesow lekko atletycznych ale posiada taka sekcje-Gwardia Warszawa. Oczywiscie posiadamy swojego trenera który czuwa nad wszystkim. Ja jako zawodnik prezentuje się nienagannie 60m-6.97 sec.(stoper) 100m-11.72 a 200m-23.78. W tym klubie trenuje juz 4 lata lecz z dużymi przerwami(w sumie ok. 2 lata,niestety kontuzje) Nie jestem juz taki mlody wiec przeba się czyms wspomoc:D Wiec co radzicie??Jezeli chodz o treningi to wszystko się diametralnie zmienia, w zaleznosci od miesiaca np. od pazdzieranika do stycznia-lutego biegamy typowa wytrzymalosc, od lutego do marca-kiwetnia wytrzymalosc szybkosciaowa, od kwietnia do maja-czerwca szybkosc. Oczywiscie caly czas jest robiona sila,dwa razy w tygodniu.To tak w skrucie o treningach. Potrzebuje jakoegos motoru napedowego, zeby nabrac sily i wytrzymalosci.

Pin It on Pinterest