pas dobra rzecz

#92939

Hades
Keymaster

a wiec tak pas do przysiadow, martwego ciagu, wyciskanie zza karku, wyciskanie na plaskiej przy mostkowaniu, wioslowanie reszte ćwiczeń polecam bez pasa a to dlatego ze będzie zbyt duzy nacisk na przepone i ogranicza oddychanie a przede wszystkim stopuje rozwoj mięśni brzucha <zrodlo gazeta kulturystyczna>…ale jesli masz bujac cialem to lepiej nos, a zwlaszcze jesli miales kontuzje

Pin It on Pinterest