pas dobra rzecz

#92838

Hades
Keymaster

skoro nie wiemy jakie ćwiczenia wykonujesz to nie powiemy dokładnie.
ogolnie to urzywaj go przy ćwiczeniach plecow i nog – wiosłowania, przysiady, martwy, także możesz w ćwiczeniach typu wyciskania na barki.
tak naprawde to jeżeli będzie ci wygodniej tak robia to możesz także przy bicepsie np. uginanie ze sztanga.

Pin It on Pinterest