Piatki + dropsety czy negatywy + dropsety

#42008

Hades
Keymaster

3x silownia o 2x sala (Kick-boxing/Muay Thai)

teraz robie hst. jak robie dzielone na zasadach hst to zakwasy praktycznie zerowe, tylko mięśnie są skurczone i ciagna jak się rozciagasz ;

i zmienilem koncepcje 🙂 poniewaz nie robie do konca klasycznego hst 🙂 beda 2 serie z ciezarem z ‚5’ i jedna z ciezarem z ’15’

Pin It on Pinterest