Piszemy treningi

#98485

Hades
Keymaster

tzn. klata nie szaleje. Cwiecze ok 1,5 roku, cos tam widac ale szalu nie ma. Chcialbym do wakacji zbudowac cos przyzwoitego w tym miejscu zależy mi na gornym odcinku bo podoba mi się jak kontrastuje z obojczykiem. Ewentualnie jakie odzywki wziac? Skonczylem niedawno nitrobolon ale efekty nie są powalajace ;/ (mam 195cm, 90kg) Dzieki. Aha i jeszcze pytanie ile serii w sumie na klateż Bo w miare zaawansowany kumpel powiedzial mi niedawno ze robi 12. Nie za malo? Pozdr.

Pin It on Pinterest