Plan dla sredniozaawansowanego

#87261

Hades
Keymaster

a z kad mamy wiedziec jakiego treningu potrzebujecie :> trening to nie jest tak ze na mase i juz zaraz się będzie wypas wygladac… kazdy ma swoje wlasne potrzeby jakies nie dociagniecia np slabsze bicepsy slabsze najszersze barki itp… wtedy uklada się plan treningowy z naciskiem na te nasjlabsze partie zeby je wybic i komponowaly się z reszta umięśnienia … zreszta ja jestem zwolennikiem swoich wlasnych planow… jak to mówią czlowiek uczy się na bledach anwet jak by to mial byc jakis calkiem idiotyczny plan treningowy to z czasem samemu się do tego dojdzie tzreba tylko duzo czytac podlapywac treningi od innych ale nie cale! widzisz np ze gosciu ma ogromne tricepsy to bierzesz od niego trening na tricepsy i dodajesz do swojego mozna z takiego czegos posklejac bardzo fajny plan… a jak się będzie jechac caly czas na gotowcach to bedziecie miec niedociagniecia w proporcjach itd bo takie treningi są przewarznie na ogolny rozwoj jak masz np sztanga duzo ćwiczeń a masz jedna slabsza strone od drugiej to będzie się to tylko poglebiac a swoim treningiem wiesz ze masz ta slabsza to tzreba glownie mięśnie atakowac hantlami…. zrestza na forum bylo juz duzo planow wystarczy poszukac 🙂

Pin It on Pinterest