Plan do oceny

#27839

Hades
Keymaster

nadaje się ale dodaj w niektórych cwiczeniach serii np – na rozpietki zrob 4 serie a nie 3; 2.Wyciskanie hantli nad glowa 10-10-103.Podnoszenie hantli na bok 10-10-10mozesz robic 10, 10, 10, 10 spokojnie w tych cwiczeniach – w plecach rob po 4 serie i tyle, spokojnie mozesz na nim masowac

Pin It on Pinterest