Plan do oceny.

#43116

Hades
Keymaster

gieka, pogielo Cie? dajesz nowemu 14 serii (z dobiciem) na biceps? juz 9 serii wykonane poprawnie techniczne i z ciezarem, który ma sens moze dać pompe rozpierda… lape i sprawiajaca duże klopoty z poprawieniem sobie kolnierzyka w czasie przebierania się po treningu

do ilośći powotrzen tez nie jestem przekonany – po co aż 12? zakres na mase 10-6 wystarczy w zupelnosci i pozowli isc do przodu (sam nie wierzylem i tez robilem piramidke, ale sluchajac się bardziej doswiadczonych ode mnie zmienilem to i jestem na plusie; dodatkowo pozbylem się zastoju); nie twierdze, ze to jest zle, ale tak samo jak z cwiczeniami, to i powotrzenia trzeba zmieniac

Pin It on Pinterest