PLan do oceny

#51601

Hades
Keymaster

Jezeli nie masz tylu hantli,zeby zrobic progresje, to oczywiscie moze byc sztanga!Nie ma przeszkod by robic na plaskiej i skok sztanga na jednej sesji.
Dla urozmaicenia robie hantlami co drugi tydzien wyciskanie na skosie.
Ostatecznie moglbys zrobic hantlami bez progresji,ciezarem na tyle dużym zebys wykonal 8-10p.

Pin It on Pinterest