plan do oceny ( nie zjedzcie go za bardzo)

#89347

Hades
Keymaster

a ja bym proponowal mimo wszystko
Poniedzialek: barki
Wtorek: pllecy
Czwartek: Klatka
Piatek: biceps triceps

zly pomysl duże partie powinno się robic jako 1 po okresie wolnym w tym przypadku pon. a poza tym barki tez biora udzial w cwiczeniach na plecy a wiec we wtorek nie byl bys w stanie zrobic wszystkiego w sposob zamierzony…

Pin It on Pinterest