Plan masa – do oceny

#33813

Hades
Keymaster

– rozpietki są chyba niedoczytales – wyciagow unikam bo wole robic mase na wolnych ciezarach – wioslowanie hantlem rzeczywiscie mozna zwiekszyc – 4 serie z progresja na kaptury są wystarczajace – nogi jak juz pisalem robie bo robie ale nie chce ich mocno cwiczyc bo boje się, ze bardziej urosna – A6W bede robil ale w domu i zastanawiam się czy lepiej rano czy wieczorempakerek – Wiecej nie znaczy lepiej !!wiesz w przypadku przedramienia, ktore jest przystosowane do nieustannej pracy jeden dzien w tygodniu nie wystarcza

Pin It on Pinterest