Plan na mase

#33620

Hades
Keymaster

Co do kolejnosci ćwiczeń to faktycznie , w niektórych partiach troche ja pokrecilem i pojde za Wasza rada, Co do ilośći powtórzeń na przedramiona to rzeczywiscie powinienem robic wiecej. Dziwie się tylko dlaczego laczyc klate z bicepsem, a nie tricepsem. Wiele osob tak robie i ladnie im to wchodzi, przeciez robiac klate i tak meczymy juz triceps, wiec w treningu "wlasciwym" tricepsu, dokanczamy to co zaczelismy przy klatce, meczac go jeszcze bardziej. To polaczenie naprawde się czuje i jestem nawet zadowolony z efektow. Co do barkow to moze zmienic kolejnosc ćwiczeń, i wyciskanie dać np. jako drugie, co o tym myslicie?

Pin It on Pinterest