plan na mase

#51717

Hades
Keymaster

ale tak wszystko na raz robic :: nogi mi nie potrzebne do robienia pozostaja gorne partie. a raczej nie musze się rozruchwiac bo cwiczylem na w-f na sztandze na bica i itd tylko nie tak intesnsywnie wiec dobra rozgrzewka i normalny trening zaczne z lrzejsym obciazeniem :

Pin It on Pinterest