Plan na mase dla sredniozaawansowanych do OCENY!!!

#33598

Hades
Keymaster

-Mlotki 3 serie-modlitewnik sztanga 3 serie-o kolano supinacja 3 serie-wioslowanie polsztanga 212/18-wioslowanie sztanga podchwyt 12\10\8\6-wioslowanie jednoracz 12\10\8-MC 12\10\8\6albo- podciaganie do karku 3 serie max(chyba ze robisz z obciazeniem)- wioslowanie sztanga nadchwyt 12 10 8- Przyciagnie wyciagu do klaty 12 10 8- przyciaganie sztangielka do klaty w opariu o lawke 12 10 8- MC 12 10 8 6

Pin It on Pinterest