PLAN NA MASE DO OCENY

#42366

Hades
Keymaster

mam taka uwage, dosc dziwnie rozdzielony ten plan, w piątek tylko przedramie i brzuch? brzuch rob bo kazdej sesi treningowej. a co do ćwiczeń na barki doloz unoszenie hantli na boki w opadzie
moze tak:
pon:klatka bic
wt:nogi, przedramie
czt:barki
pt:plecy tric

Pin It on Pinterest