Plan treningowy dla poczatkujacego

#92799

Hades
Keymaster

Siema planu poszukaj na forum jest pelno!!!
Jedz duzo ryżu po treningu jedz duzo nie zapominaj o sniadaniach na kolacje przed snem tak samo jedz sporo okolo 5-6 posilkow dziennie kup sobie olej lniany w zielarskim sklepie albo w aptece go znajdziesz okolo 2ch stolowych lyzek dziennie polewaj nim np ryz

Pin It on Pinterest