plan treningowy do oceny

#24338

Hades
Keymaster

Plecy + triceps + lydki.Juz masz lydki wpakowane. Zrob na nie ok 6-8 seriiBarki + brzuch… Taki polaczenie moze byc. Brzuch mozna cwiczyc codziennie, jezeli czas pozwoli pamietaj ze trening w zasadzie nie powinien trwac wiece j niz 1 GODZINE!

Pin It on Pinterest