Plan treningowy do oceny…;]

#84164

Hades
Keymaster

chciałem napisac podciąganie ale ‚p’ po3kn13em…
też mi się własnie wydawa3o że to ćwiczenie daje na kaptury
jak zwiekszaćem cieżar to było mocno na kapturach czuc..

co powiecie na taki trening barow (niepe3ny) ??

wyciskanie za głową (szerzej)
wyciskanie od obojczyka (weżej)
podciąganie sztangi wzd3o? tulowia

no i własnie brakuje mi 1 ćwiczenia na poczatku
dotąd robilem takie ‚przkrety’ ze sztangielkami
ale mam jusch dooc tego ćwiczenia 😀

Pin It on Pinterest