plan treningowy do werefikacji

#90233

Hades
Keymaster

w plecach kierowa3em się tym, aby robic raz ćwiczenie na długosa i raz na szerokosa
tak się składa że nie znam ćwiczen na długosa na wolnych cieżarach (dodam, że od podciagania jush mi się zygaa chce) 8)

z ta klata to hyba i racja
albo zrobie tak jak mowisz albo bede co tydzien robil na zmiane
zobacze co inni napisza

dzieki

Pin It on Pinterest