plan treningowy do werefikacji

#90228

Hades
Keymaster

W poniedziałek najpierw robilbym barki a potem bica.
W srode zaczynaj od wolnych cieżarow a potem dopompuj wyciagami , co na kapturyż
W sobote wyciskanie wsako jako pierwsze

Moze cos przeoczy3em

Pin It on Pinterest