Plan treningowy na mase – do oceny

#51484

Hades
Keymaster

pierwsze co rzuca się w oczy to to ze trenujesz barki ramiona i klatke 2xtydzien-kiepski pomysl, poza tym nie podales ilośći serii i powtórzeń zajrzyj do podwieszonych postow, jest tam multum treningow dla kazdego, piszesz ze dopiero zaczynasz, w takim razie odpowiedni będzie trening ogolnorowojowy pzdr

Pin It on Pinterest