Planik na mase 5 dniowy

#41953

Hades
Keymaster

plan odpada. 4 dni ci wystarcza spokojne, a po drugie niekiedy czas nie pozwala cwiczyc 5 razy na tydzien
mozesz tak polaczyc
pon:klatka bic
wt:nogi -nie widze u ciebie planu na nogi, dlaczego ich nie cwiczysz?
czw:barki
pt:plecy tric
+ na koniec brzuch
wracajac do tych nog,staz masz 2 lata i przez ten czas cwiczyles nogi? jak nie to najwyzszy czas zaczac!

Pin It on Pinterest