Planik na mase 5 dniowy

#42010

Hades
Keymaster

Niezly jest ten plan, ale wydaje mi się ze jest troche za malo serii na biceps, powinienes dorzucic jeszcze jedno ćwiczenie. Poza tym nie wiem czy jest sens rozciagania tego treningu aż na 5 dni. Nie robisz nog wiec spokojnie starczylyby ci 4 dni. Poza tym mozesz robic kaptury bo MC. Bo w ten sposob przerywasz niepotrzebnie ćwiczenia na najszerszy i prostownik.

Pin It on Pinterest