Planik od nowego roku ;)

#33159

Hades
Keymaster

Wiekszosc zapewne powie zebys stosowal progresje, ja uwazam ze i owszem progresja jest ok, ale jak pocwiczysz jakis czas bez niej to nie będzie zle, a moze nawet lepiej, bo zawsze to jakas odmiana.We wtorek najpierw cwiczyl bym nogi pozniej przedramie, triceps pewnie się pomyliles z tymi seriami(zamiast dwoch pewnie powinny byc 3 serie), natomiast w plecach zamienil bym ćwiczenia miejscami np. pierwsze z drugim.

Pin It on Pinterest