Planik od nowego roku ;)

#33160

Hades
Keymaster

no to takz klaty te pomki są juz niepotrzebne wywal ostanie ćwiczenie z bicepsapo jedniej seri z przedramion wywalw przysiadach progresjew prostowaniu i zgnianiu zrob inna ilos powtorzennieopotrzebne jest to pierwsze ćwiczenie w barkach ale moze zostacw tricepsie lepiej zrobic standardowo 3cw i 3 seriemc jedena seria wiecej i progresjana gorne czesci plecow za duzo

Pin It on Pinterest