Plecy i barki.

#34396

Hades
Keymaster

Giera za duzo na plecy, rob 4cwiczenia po 4 serie, a co do barkow pierwsze ćwiczenie 4 serie a pozostale ćwiczenia po 3 serie, zamienilbym kolejnosc 3 i 4 ćwiczenia na barki

Pin It on Pinterest