Plecy i barki.

#34254

Hades
Keymaster

wiem, ze wolne ciężary są lepsze ( w znaczeniu, że większe zmęczenie się odczuwa ) ale ja chciałbym jeszcze trochę urosnąć dlatego robie izolowane . Poza tym powtorzę po raz kolejny, że nie macie poprawiać MOJEGO! treningu tylko odpowiadać na pytania Macho bo to JEGO TOPIC i to ON się pytał jak ćwiczyć a nie ja p.s. mój plan jest sprawdzony bo ćwiczę na nim 1,5miesiąca i są efekty pomimo tego, że niektore elementy nie trzymają się ściśle z ogolnymi schematami. Lecz jeśli są efekty to nie jest źle więc warto czasem poeksperymentowac i znaleźć samemu coś dobrego. Wasze poprawki są słuszne i wezmę je pod uwagę ale za 1,5 miecha jak będę układał następny plan B)

Pin It on Pinterest