Plecy,klata

#28029

Hades
Keymaster

"bez sensu, duzo zalezu od genetyki i kosci wiec mozesz miec na zawsze mała klate bo juz tak jest"nie do konca prawda ma to znaczenie mozna zawsze nawet najslabsza partie wybic tak ze będzie wcale się nie odrozniac od reszty wiem po sobie zawsze mialem problem z ramionami ale intensywnie cwiczac caly czas z naicskiem na te partie (tylko bez przesady nie za dużym) i z czasem 1,5-2 lata mozna to tak porpawic ze sladu nie ebdzie tylko ze tzreba na to dosc sporo czasu stosuj treningi z priorytetem na plecy i klatke i reszta paretii tez normalnie cwicz tylko ze najwiekszy ancisk ma byc na klatke i plecy i będzie szlo na plecy polecam wolne ciezary

Pin It on Pinterest