Pmozcie treningod ponidzialku-do czwartku

#24934

Hades
Keymaster

Molesta skrytykowal i nic nie napisal to ja pisze drugi wariant. Ale jak mowisz ze pracujesz w pozostale dni to cwiczyc 4dni pod zad to za duzo.Pon klata + barki(cale) + kapturywt nogi + biceps + przedramiesr wolneczw; plecy + triceps + brzuchChyba lepszej opcji nie ma jezeli chodzi o rozklad dni w Twoim przypadku

Pin It on Pinterest