po 5’ciu latach cwiczenia doszedlem do wniosku ze to glupota

#98815

Hades
Keymaster

Dobrze, że to trafi3o do Knajpy. Troche mnie to wali z iloma dziweczynami chodzi3es. Napisałes że ćwiczyłes żeby mieć wieksza siłe, a przybyła ci masa. Z tego wynika, że zle rozplanowa3es trening. Znam wielu tancerzy BD i Elektro i gro z nich chodzi własnie na siłownie, ażeby wzmocnia barki, ramiona, plecy i brzuch. Trenuja szybkosa i siłe. Ażeby znacznie nie zwiekszaa masy poprostu maja odpowiednia diete i ograniczaja suple.

Pin It on Pinterest