Poczatkujacy :)

#89509

Hades
Keymaster

to wszystko zależy jaki jest cel twoich treningow ale przez powiedzenie dobrze wygladac rozumiem ze chodzi o mase a to nie takie proste… Na to sklada się odpowiednia dieta + suplementacja i wytrwalosc w treningach biorac pod uwage ze cwiczysz dopiero miesiac radze się nie sieszyc i skupic się glownie na diecie ale do tego wszystkiego musisz podac wiecej wiadomosci o sobie: waga, wymiary itp.
jezeli chodzi o suplementacje to nie jest ona szkodliwa pod warunkiem ze się jej nie naduzywa, np.po kreatynie należy odczekac jakies 4 tygodnie zeby znowu moc ja brac ❗ ❗ ❗ napisz cos wiecej…

Pin It on Pinterest