Poczatkujacy :)

#89530

Hades
Keymaster

w zadnym przypadku kretka…..
1.trening najlepiej ogolnorozwojowka (bo mlody organizm najlepiej reaguje)
2.dieta (masowka)
3.regeneracja i sen
4.suple tak po min4-6miesiacach (jesli chodzi o kretke. o reszte pytaj w dziale suplementacja)

Pin It on Pinterest