poczatkujacy-pomocy

#91779

Hades
Keymaster

Ja sam w swoim planie na trica mam taki dziwny rodzaj pompek. Nogi rozło?one szeroko, rece wasko, d3onie skierowane ku sobie tak by tworzy3y ninie (niech się stykaja palcami). Genialnie wchodzi w trica, przy tym prawie klatka nie pracuje. Robie je jako pierwsze cwicznie na trica i powiem że ostatnia serie to już ledwo robie :

Pin It on Pinterest