Podtrzymanie masy

#87811

Hades
Keymaster

ale jak ćwiczyć? tak jak normalnie na siłowni 3-4 razy w tygodniu, jeden miesien na tydzien i gora dwa mięśnie podczas treningu? Chodzi mi o podtrzymanie, no chyba że udało by się ciut zrobia masy na tym treningu choć w1tpie

Pin It on Pinterest