Podtrzymanie masy

#87777

Hades
Keymaster

napisz jakie masz mozliwości z tymi hanklami – ile możesz na nie zalozyc cieżaru

sko3uj sobie chociaż jakiś drążek do podciagania się

jak robisz pomki to stosuj rozne szerokooci rozstawu r1k

możesz tesh robia takie pompki na poreczach-podpurkach (wiadomo zamiast poreczy jakieś krzes3a lub cos w tym stylu i można jechaa ) – dobre na triceps i na klate.

Pin It on Pinterest