Polepszenie treningu

#87634

Hades
Keymaster

jak to zwyk3 pisać tMQ : rzezbe robi się głównie aerobami i diatą .

rob wiecej powtórzeń i krotkie przerwy pomiedzy seriami.

z tego co napisałeo wynika, że caly trening to tylko 3 ćwiczenia

poszukaj sobie na forum innych planow domowych i rob wiecej ćwiczen ❗

dodaj np. pompki, brzuszki, sk1binuj sobie drążek (cena ok20zł) itd.

inaczej nie widze wiekszego sensu.

Pin It on Pinterest