Pomocy

#88809

Hades
Keymaster

Tyle ze ja nie lubie bezczynnooci i mam dużo energi to może takie cos będzie dobre:
pon.klata+brzuch
wt.biceps+triceps+nogi
or.bary+plecy+przedramiona i brzuch ewentualnie
czw.odpoczynek
p. plan z pon
sob.z wtorku itd.
myśle że w takim planie poszczegolne partie mięśni zd1?1 się już zregenerowaa a brzuch można ćwiczyć dowoli wiec?Napiszcie mi co o tym myolicie.

Pin It on Pinterest