pomocy :(

#90083

Gromoz
Uczestnik

Laweczka – jeżeli bedziesz trenowa3 tylko na ławce, to mięśnie wejda w pewna rutyne treningowa i możesz zapomniea o przyrostach. po to wymyslono nowe ćwiczenia, aby mięśnie miały urozmaicenie i za każdym razem dostawa3y inne bodzce.

Także wykorzystuj wszystkie ćwiczenia jakie są Ci znane, ale nie na jednym treningu. Pamietaj o rownowadze – czyli musisz wybieraa takie ćwiczenia, aby mogły pracowaa wszystkie partie mięśni piersiowych.

Pin It on Pinterest