pomocy :(

#90124

Hades
Keymaster

skup się na skosie w gore gorna czesc klatki jest mniejsza , wolniej rosnie a efektowniej wyglada, dol zawsze nadazy za gora!!!!

jak według Ciebie powinien wygladaa trening, w którym chcemy zaakcentowaa gorna czesa klaty??
w poscie o rozpietkach pisałes, że wyćwiczyłes się głównie cie?kim wyciskaniem (rozpietek przeważnie nie robiles lub jakos ?adko)

mogłbys napisać rownież jak cwiczysz klate – bo efekty masz max fajne

byłbym wdzieczny za odpowied? . 8)

p.s. chodzi mi ty o ćwiczenia jak i zarowno o ilość serii

Pin It on Pinterest