pomocy bo nie mam pojecia kogo pos3uchac;(((

#90366

Hades
Keymaster

darecky ile cwiczysz bo ćwicze już troche nic nie mowi
generalnie nikt Ci nie zabroni ćwiczyć dwa razy w tygodniu ale wszystkich grup (tMQ już napisał Ci o tym) a nie tylko jednej czy dwoch 💡
tMQ napisał:
wiesz jak wyglada duza lapa przy malych barkach klatce plecach ? nieciekawie.
no własnie chodzi o to, żeby to w ca3osci jakos wszystko wygladało 😆
jeżeli się zdecydujesz na trening każdej partii 2x w tygodniu to musisz naprawde się przy3o?ya do diety, regeneracji i supli inaczej wątpię czy cos z tego będzie
co do 7 dni regeneracji :zdziwko: : mięśnie regeneruja się szybciej niż 7 dni

Pin It on Pinterest