pomocy bo nie mam pojecia kogo pos3uchac;(((

#90374

Hades
Keymaster

cwicze niby od roku ale z przerwami…najwiecej cwiczy3em przed wakacjami a w wakacje znow przerwa..no i teraz zaczalem niedawno znow..tzn wiecie..własnie chciałem cwiczyc kazda partie tylko raz ale bicepsa 2 razy..widze ze byłem w bledzie DZIEKI!! ale do tej pory klatke robilem 2 razy w tygodniu 😆 czyli mam teraz robic wszystko raz dziennie tak?ok…a i jeszcze co do tej wielkiej łapy a ma3ej reszty ..własnie o to chodzi ze reszte mam srednia..a w lapie mam moze z 33cm..moim zdaniem to bardzo mało!!a zeby przyros3a o pare cm trzeba chyba duzooo cwiczyc nie??własnie ile mam cwiczyc zeby z 33cm zrobilo mi się np 38??wiem ze reszte zrobie tak ze nie będzie się nic wyroznia3o nienaturalnie.. :

Pin It on Pinterest