pomocy bo nie mam pojecia kogo pos3uchac;(((

#90376

Hades
Keymaster

cwicze niby od roku ale z przerwami…najwiecej cwiczy3em przed wakacjami a w wakacje znow przerwa..no i teraz zaczalem niedawno znow..
możesz konkretnie napisać ile cwiczysz bez przerw teraz
piszesz, że w wakacje miałes przerwe wiec cwiczysz dopiero jakies 1-2 miesiace, powinienes ćwiczyć na obwodzie jeszcze przez co najmniej 2-3 miesiace, potem się zabierz za trening dzielony

Pin It on Pinterest