pomocy (dieta + praca)

#90900

Hades
Keymaster

cze
3- zmiany ehhh życie
skoro przerwa w pracy tylko 30 min to proponuje jesli możesz to nos ze soba gainera(koktajl) uzupe3nisz wegle i kilka innych pomocnych rzeczy.
Na rano do pracy to normal solidne sniadanko z bia3ek i wegli potem koktajl potem obiad w domu koktajl kolacja bialkowa.

Pin It on Pinterest