pomocy jak ćwiczyć na wewnetrzna czesc klatki

#93621

Hades
Keymaster

nie topisz się, nikt cie nie bije wiec te ‚pomocy’ nie jest konieczne

wracajac do tematu to na srodkowa czesc klatki bdbre ćwiczenia to
baterflaj
krzyzowanie linek wyciagu gornego (dosc trudne technicznie)
waskie wyciskanie sztangi (3okcie szeroko, ruch pionowy)

Pin It on Pinterest