POMPKI – jak ???

#84534

Hades
Keymaster

ja mogę powiedzieć że pompki to czasami robie przed treningiem żeby rozgrzaa to jedna seria jakieś 20 pompek
ale czsami jak robie dibitke to albo biore sztange i ma3y cieżar albo własnie 3 serie pomek do bolu na maksa

jak mam ochote to sobie robie pomki w domu jak długo treningu nie mam <teraz w wakacje> pomki na krzes3ach zajebiste one są podtrzymują wytrzymałooc siłe i mase

Pin It on Pinterest