POROWNANIA….(16-18 lat )

#90406

Gromoz
Uczestnik

Nie cwicz bicepsa 2 razy w tygodniu, bo go przetrenujesz i zamiast się powiekszya to zmaleje.

Jeżeli cwiczysz biceps pierwszego dnia, to nie trenuj go w nastepny dzien. Organizm po treningu rozpoczyna proces regeneracji, a ponieważ cwiczysz go ponownie w tak krotkim czasie to po pierwsze burzysz proces regeneracji, a po drugie – ponieważ miesien dostaje kolejne bodzce w czasie regeneracji – to i tak na nie nie reaguje, wiec tylko bezmyslnie meczysz i biceps (który jest mięśniem malym) i organizm…

Pin It on Pinterest